30代女性の方向けトレーニング
2023年10月12日
![30代女性の方美しさは運動で作る](https://bm-training.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/main_30s.png)
![このようなお悩みはありませんか?](https://bm-training.jp/wp/wp-content/themes/portals_responsive/image/page/page_catch_ttl.png)
- 20代の頃と比べて身体がたるんできている
- 日頃の疲れが取れない
- 運動したいけど何をしていいか分からない
- 食事制限をしても痩せなくなってきた
その悩み、放っておかずにすぐに解決しましょう!
男女問わず20歳の頃と比べて、30代は筋力も代謝も落ちてきます。
ダイエットをしようと食事を我慢しても、エネルギーを使う筋力が落ちてしまうと、効果も薄くなってしまいます。
当ジムでは皆様の目標に合わせて運動メニューのご案内をいたします。
このようなお悩みは
ボディメンテナンスのパーソナルトレーニングで
お悩みの解決をサポートいたします!
パーソナルトレーニングジムの特徴
![完全オーダーメイド!個別プログラミング](https://bm-training.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/point01.png)
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ボディメンテナンスのパーソナルトレーニングで結果がでます!!
30代女性のお客様にお勧めのトレーニング
スクワット
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お尻と太ももが鍛えられます
トランポリン
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体幹が鍛えられます