猫背はほぼ生まれつきではなく、日常の習慣で起こってしまう症状です。日頃の癖を意識しながら改善しつつ、私たちがトレーニングで一緒にサポートしていきますので、見た目の印象以外にも身体の内側にも影響がでてくる猫背を一緒に改善していきましょう！

猫背は「巻き肩」といって肩が肩甲骨の外側にずれている場合が多いので肩甲骨を回旋する動きで正しい位置にもっていくトレーニングメニューになります。

腕の筋肉、お腹、背中周りにも効くトレーニングになるので背中の筋力が向上し、猫背を改善するのに有効です。

ラットプルダウンは肩甲骨と同時に背中の下側に効率よく負荷をかけられるメニューになります。回数や重量よりも正確なフォームとやり方が非常に重要になりますので、私たちトレーナーが正しいやり方を丁寧にお教えします。

猫背改善以外にも上半身のボディラインが綺麗になるのでスタイルアップにも効果的なトレーニングになります！