60代女性の方向けトレーニング
2023年10月18日
- 膝や腰に痛みがある
- 歩くペースが遅くなった
- 筋力の低下を感じることが増えた
- 関節の可動域が下がった
その悩み、放っておかずにすぐに解決しましょう！
60代は筋力が落ちるスピードが更に速まり、骨や関節を守る力が減っていきます。トレーニングをしていい筋肉がつけば元気な身体を保つことが可能です。運動を始めるのに遅いということはありません。
このようなお悩みは
ボディメンテナンスのパーソナルトレーニングで
お悩みの解決をサポートいたします！
パーソナルトレーニングジムの特徴
ボディメンテナンスのパーソナルトレーニングで結果がでます！！
30代女性のお客様にお勧めのトレーニング
TRXスクワット
お尻と膝が鍛えられます
バックラットプルダウン
背中と肩甲帯が鍛えられます