60代女性の方向けトレーニング

2023年10月18日

60代女性の方筋肉は身体を守る鎖!
このようなお悩みはありませんか?
  1. 膝や腰に痛みがある
  2. 歩くペースが遅くなった
  3. 筋力の低下を感じることが増えた
  4. 関節の可動域が下がった

その悩み、放っておかずにすぐに解決しましょう!

60代は筋力が落ちるスピードが更に速まり、骨や関節を守る力が減っていきます。トレーニングをしていい筋肉がつけば元気な身体を保つことが可能です。運動を始めるのに遅いということはありません。

このようなお悩みは

ボディメンテナンスのパーソナルトレーニングで
お悩みの解決をサポートいたします!

パーソナルトレーニングジムの特徴

完全オーダーメイド!個別プログラミング
安心!マンツーマンレッスン
整骨院併設!施術もトレーニングもお任せ!
経験と知識が光る!トレーナーは国家資格保持者
健康的な身体は内側から!正しい食事習慣の指導
継続率は90%以上!続けられるトレーニング

ボディメンテナンスのパーソナルトレーニングで結果がでます!!

30代女性のお客様にお勧めのトレーニング

TRXスクワット

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お尻と膝が鍛えられます

バックラットプルダウン

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背中と肩甲帯が鍛えられます

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