50代女性の方向けトレーニング
2023年10月18日
- 朝起きた時から身体に痛みや疲れがある
- 階段の昇り降りがつらくなってきた
- ホルモンバランスの変化で体に不調が出る
- 家事などの作業で身体に痛みが出る
その悩み、放っておかずにすぐに解決しましょう！
痛みは身体からのSOS！筋力が低下したまま放置すると骨や関節に負担がかかり、将来の生活に支障をきたす場合もあります。またホルモンバランスの変化により代謝が悪くなり回復力の低下に繋がります。
このようなお悩みは
ボディメンテナンスのパーソナルトレーニングで
お悩みの解決をサポートいたします！
パーソナルトレーニングジムの特徴
ボディメンテナンスのパーソナルトレーニングで結果がでます！！
30代女性のお客様にお勧めのトレーニング
プランク
体幹が鍛えられます
バランスランジ
お尻と太ももと体幹が鍛えられます