2023年06月11日

こんにちは！

パーソナルトレーニングジム　ボディメンテナンス各務原　トレーナーの中石です。

みなさまがダイエットやトレーニングを行う際に将来的にどのようなお身体になりたいのか、そのためには何が必要なのかをお話しするのが「カウンセリング」というものになります。

しかしそのカウンセリングでどのようなお話をするのか不安に思われている方もいらっしゃるかと思います。

本日は当ジムで行っているカウンセリングについてのご説明します！

【なによりもカウンセリングが大事！！】

私たちは初めてご利用の方みなさま全員、ダイエットやトレーニングに入る前に時間をかけてカウンセリングを行います。

それはみなさまの目標に最速で到達できるようにするため普段の食事内容を聞きながらアドバイスをしたり、どのトレーニングが必要なのかご理解いただくためです。

「トレーニングを早くしたい！」というお気持ちもわかるのですが、目標に向かって必要な項目をトレーニングをされるみなさまとトレーニングを指導するトレーナーが共通の考えを持っていることが重要だと考えています。

さらにカウンセリングシートにご記入がないことでも、トレーナー側から見たときに大事な情報がカウンセリングの中で出てくることもたくさんあります。

セッションごとにもLINEで送っていただいた食事内容の総括や今後の流れなどを必ず確認しています。

【医療国家資格者監修ジムであることの強み】

当ジムは医療国家資格者監修のパーソナルトレーニングジムになっています。

トレーナーである私も医療国家資格者でありますが、一般のトレーナーの方々と交流を持つと色々な面で考え方が違うと感じることがあります。

まずはダイエット・トレーニングをする上での一番の違いは「食事管理」です。

ダイエットの経験がある方は多くの方がご存知だとは思いますが糖質制限が一番の近道だと言われています。

確かに糖質をカットすると体重は一気に減っていきます。

ただここで勘違いをしている方が多いのですが「体重の減少＝痩せる」ではありません！

食事から糖質をカットすると体中の細胞から水分が抜けやすくなり、体重が減っていきます。

体から糖質が足りなくなると脂肪を使っていく比率が上がるので痩せていく流れは作れると思いますが…

ただここで問題になるのが人間の脳は糖分(ブドウ糖)のみがエネルギーになるという事です。

身体から糖質が少なくなると脳の動きは弱くなり思考能力や集中力が低下します。

気持ちが低血糖に慣れても脳や身体が慣れることはありません。

さらに糖代謝という身体のエネルギー消費能力が下がるため、食事を元に戻した時にリバウンドする確率が高くなります。

もちろん内臓にかかる負担も大きくなり、将来の身体に不安が残ってしまいます。

当ジムは医療国家資格者がみなさまの体調等の管理をすることで安全でスピードあるダイエット・トレーニングを進めていきます！

【みなさまに健康になっていただくため】

私たちパーソナルトレーニングジム　ボディメンテナンス各務原はダイエットやトレーニングを通して、身体と心の健康をみなさまに提供したいと考えております。

人生は一度きり！

美しく・楽しく・強く生きていくための身体を私たちと作ってみませんか？

ぜひオープン価格でお得なこのタイミングに体験してみてください！

心よりお待ちしております！