パーソナルトレーニングとフィットネスジムの違い

2023年06月8日

こんにちは！　パーソナルトレーニングジム　ボディメンテナンス各務原　トレーナーの丸山です。

パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムは同じ「ジム」という単語がありますが、その中身は基本的なコンセプトが全く違います。

一般的なフィットネスジムはトレーニングマシンやプールなどの「設備や施設を提供する場」です。

一方で、パーソナルトレーニングジムはトレーニングや食事指導などを行い、「体を変えるためのサービスを提供する場」になります。

コンセプトが全く違うので利用方法も異なってきます。

ジムというと「トレーナーやインストラクターがいる」というイメージはあると思います。

確かにジムにはトレーナー・インストラクターが在籍していて、利用者は指導を受けることが出来ます。ただ、パーソナルジムとフィットネスジムではトレーナーの在り方が違います。

フィットネスジムでのトレーナーは、ジムのスタジオプログラムやクラスでヨガなどのエクササイズを多くの人を対象に指導を行います。

それに対して、パーソナルジムはマンツーマンでトレーニングや食事管理を行い、一人ひとりの目的に応じてオーダーメイドの指導を受けることが出来ます。

このように、それぞれで提供しているサービスが異なるのでどちらを利用するかは1人ひとりの目的に応じて決めるのが良いです。

・好きな時間に利用できる（プランによる）
・24時間利用できるジムもある
・プールやスタジオクラスが利用できる
・何をやるかは自分で決めることが出来る
・混んでいるとやりたいことが出来ないことがある
・一度に不特定多数の人が利用する

・トレーニング経験がある
・好きな時間に利用したい
・トレーニングメニューや食事内容も自分で決められる
・周りの目が気にならない
・大手ジムに安心して通いたい
・ジム仲間を作りたい

・専属のトレーナーがついて、マンツーマンで指導を受けることが出来る
・トレーニングメニューはトレーナーと相談しながら決められる
・トレーナーから食事のアドバイスを受けられる
・予約してから利用する
・利用者は自分ひとり
・マシンの待ち時間はない

・トレーニング未経験、初心者
・確実に結果を出したい
・周りの目を気にせずトレーニングをしたい
・食事指導もして欲しい
・時間を決めて半強制的に通えるようにしたい

筋トレを目的でフィットネスジムに通う場合は正しいフォームを身に付けてから行うことがとても重要です。間違ったフォームでトレーニングを行うとケガのリスクが上がったり、効果が出なくなったりする可能性があります。

周りの目を気にせず、正しいフォームで自主的にトレーニングが出来るという人はフィットネスジムが適しています。

逆にトレーニング未経験者や初心者で、正しいフォームを身に付けたい人はパーソナルジムを経てからフィットネスジムに通うことをオススメします。

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