2023年06月17日

こんにちは！　

パーソナルトレーニングジム　ボディメンテナンス各務原　トレーナーの平塚です。



最初はモチベーションも高く、楽しんでいたダイエット。

しかし、思うように結果が出ないと徐々にモチベーションも下がってしまい、ダイエットが辛くなったり、諦めたくなってしまいますよね。


ダイエットする上で大切で難しいのが、モチベーションを維持しつつ継続することです。

そこで、今回はパーソナルトレーニングがダイエットのモチベーション維持に有効な理由をご紹介します！


1.トレーナーが目標設定やトレーニングメニューをサポートしてくれる

ダイエットするときに、明確な目標やスケジュールを設定していないと、モチベーションが下がってしまう原因の1つになります。

例えば「お腹が出てきたから痩せたいな」と考えたときには「この服を着るために6kg痩せよう」など、明確な目標を決めることが大切です。




2.環境の変化

普段生活している空間でのダイエットはいつでも出来てしまう為なかなかやる気スイッチが入らなかったり、続かなかったりします。

パーソナルトレーニングジムへ行くとと環境の変化により、みなさまのやる気スイッチが自動的にONになります。

トレーナーもみなさまと一緒にトレーニングする時もあります。

一人で挫折してきた方こそ、パーソナルトレーニングジムがおすすめです。



3.食べてOK！

痩せるためには、食事と運動の両方が必要です。片方が欠けていては成功しませんし、間違った方法で行っても失敗してしまいます。

極端に食べる量を減らすなど、間違った方法で食事を制限すると、大きなストレスとなりモチベーションが下がりやすくなります。

そのままモチベーションがなくなり挫折するとリバウンドを招きやすくなります。

そうなるとこれまでの努力が水の泡になるどころか、以前よりもさらに太ってしまうことも多いのです。

当ジムではお一人お一人に合った、食事の取り方についてもアドバイスしますので、無理なくダイエットが可能です。


まとめ

パーソナルトレーニングはやる気やモチベーションが低下しにくくなっており、もし低下しそうな時もトレーナーがいます。

当ジムではお一人お一人の目標に合わせた個別のトレーニングプログラムを医療国家資格者監修のもとご提案します。

初心者の方も一から丁寧に指導しているので安心です。

運動が長続きしない人、これまでダイエットに失敗したことある人こそ、是非ご相談下さい。