2023年06月3日

こんにちは！

パーソナルトレーニング　ボディメンテナンス各務原　トレーナーの中石です！

先日オープンしてからお問い合わせいただいた中で

「ダイエットは食事だけ我慢すればいいんじゃない？」

というお声をいただいたのでお話した内容を少し書こうと思います。

確かに食べ過ぎれば体重は増えますし、少食にすれば体重は減ると思います。

ただし「体重の減少＝痩せる」ではないという事を声を大にしてお伝えしたいです！！！

痩せるためには食事管理が重要になるのは皆さんご存知のことだと思います。

ただやみくもに食べる量を制限して体重が減少したとして、その食事内容で一生過ごせる自信がありますか？

ご家族で食事に行く、ご友人と飲み会、自分の好きな物は毎日でも食べたい！

そんな食欲を一生我慢できますか？

正しいダイエットは「食事の制限」ではなく「食事の適正化」です！

炭水化物も脂質も食べ過ぎにさえ注意すれば怖くはありません。

むしろ人間の身体には必要不可欠な大事な栄養素です。

正しい食事で必要なエネルギーを摂り、トレーニングで基礎代謝を上げエネルギー消費を増やす。

これが正しい健康的なダイエットです。

健康的に美しい身体を手に入れるためのダイエットを私たちパーソナルトレーニングジムボディメンテナンス各務原でしてみませんか？

詳しいことがお知りになりたい方は是非当ジムまでお問い合わせください！